ライザップは噂通りきついのか!?体験した人の口コミを調査してみた!

2021年8月14日

独特のBGMの中、回転しながらビフォーアフターの体を披露するライザップ(RIZAP)のテレビCMは、一度は見たことがあると思います。

でも2か月間みっちりのトレーニングに食事制限で、劇的に体重も体型も変わっているので、すごくきつい感じがしますよね。

そこで今回は、実際にライザップを体験した人の口コミを調査してみました。

実際にどんなメニューをこなすのか、僕みたいな一般人でも耐えられるのか、2か月後リバウンドしないのか、などについてまとめました。

ライザップは本当にきつい?口コミは?

RIZAPはきついのか?

ライザップって、ササミとブロッコリーしか食べられない・・・。

トレーニングの頻度が高い、きつい。

など、ざっくりとした噂は聞いたことがあったのですが、実際のところどうなのでしょうか?

インスタやツイッターで体験談を調べてみました。

ライザップってそもそもどんなジムなの?

ライザップとはどういうジムか?

「結果にコミット」という謳い文句のライザップ

ライザップは、約2か月間、全16回の来店してトレーニングと、日々の食事へのアドバイスで、ダイエットをサポートしてくれます。

2か月間で16回なので、大体週2回のトレーニングになります。

まず、事前カウンセリングで、綿密に計画を立てて、ダイエットに臨みます。

2か月という短期間で結果を出すために、日々の筋トレ糖質制限が重要になってきます。

トレーナーや栄養士などに毎日の食事のメニューや写真を送り、それに対してすぐにレスポンスが返ってきます。

「焼肉に行くのであれば、脂質の少ないモモ、ヒレなど赤身がおすすめです。サラダも忘れずにお願いします。」

「しっかり糖質制限ができていますね。タンパク質を補うために明日の食事は豆腐か納豆をプラスしましょう。」

このように何をどれくらい食べればいいのかを、詳しくアドバイスしてくれます。

ライザップの料金は?

ライザップというと結果が出る分、高いイメージがあると思います。

実際のところ一般的なパーソナルトレーニングジムと比べても、少々お高いです。

ライザップの料金は、下記のような形になっています。

・入会金:55,000円

・プログラム料金:2ヶ月で約40万円(基本プログラムで週2回の場合)

※プログラム料金は、内容は参加期間によって変わります。

ちなみに、入会して30日以内であれば、自分に合わないと感じたら全額返金保証の制度もあります。

ライザップはこんな人にオススメ!

ライザップって厳しそうだし・・・。

しかも高いし・・・。

と思っているかもしれません。

しかし、こんな人はライザップに向いていると思います。

お金をかけてでも短期間でボディメイクしたい

一生に一度の、成人式の写真を撮りたい、数か月後の結婚式までにベストな体型を作りたいという人。

タイムリミットまでに短期間で体を引き締めたい人に、ライザップはオススメです。

ライザップでは、その人の目標とする体を、運動面と食事面両方からサポートしてくれます。

停滞期でもプロのトレーナーがアドバイスしてくれるので、「体重が減らなくなった、どうしよう」という悩みも完全にお任せできるので安心です。

意思が弱くてダイエットが長続きしない

ダイエットのストレスで、

・ドカ食いしちゃう

・運動が続かない

という人にライザップは向いています。

自分に甘い人は、誰かに監視してもらったり、報告しなければいけない状況になると、頑張れたり我慢ができます。

「コレを食べたら怒られちゃうかな」

「今日の筋トレしなかったから、報告するの億劫だな。だったら今からしよう」

と思い、ドカ食いやトレーニング怠けを防止できます。

まとめ

■ライザップはきついの?

・ササミとブロッコリーのイメージがあったが、タンパク質と食物繊維をしっかり摂れれば、他の肉や魚、野菜も食べられる

・店舗に行ってのトレーニングは、基本週2回

・料金は正直高い

数年、十数年かけて蓄積された脂肪を2か月で、減らして筋肉のある健康体型にするのです。

そりゃあ、ライザップでなくてもきついでしょう。

でも2か月という短期間で自分の体型を変えられるのですから、人気なのもうなずけますね。

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